La ansiedad suele ser exceso de futuro. Nuestra mente intenta protegernos de peligros que aún no existen, basándose en miedos del pasado.
En lugar de luchar contra la ansiedad, te invito a preguntarle: "¿De qué me estás intentando proteger?". Generalmente, detrás de la ansiedad hay una necesidad no satisfecha o un límite que no hemos sabido poner.